Fit for Family

Ritorna in Forma!

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L’allenamento post gravidanza

Abbiamo strutturato un percorso specifico di allenamento post gravidanza con la volontà di riportare la donna in una condizione fisica ottimale che le possa permettere di ritornare ad allenarsi in maniera completa e performante e che le permetta di far fronte al cambio inevitabile dei ritmi di vita.
Troppo spesso vengono sottovalutate le modificazioni strutturali e posturali della gravidanza (considerate normali) che se non trattate adeguatamente possono portare a condizioni croniche che rischiano non solo di inficiare la qualità di movimento della mamma, ma anche di rendere più difficoltoso far fronte a tutte le esigenze del bambino/a.

Benefici per
la mamma e
il bambino

Dopo la gioia della gravidanza, molte donne desiderano ritornare in forma e recuperare la forza e la vitalità del loro corpo. Il nostro servizio di allenamento post-gravidanza è appositamente progettato per supportarti in questo viaggio di recupero e rinforzo. Scopri i benefici straordinari che il nostro programma può offrire.

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01
RECUPERA LA FORZA MUSCOLARE
Durante la gravidanza, i muscoli possono indebolirsi a causa del peso aggiuntivo e dei cambiamenti ormonali. Il nostro programma di allenamento mira a ripristinare la forza muscolare, concentrando l'attenzione sulle aree più colpite come addome, glutei e gambe. Con esercizi specifici e mirati, ti aiuteremo a riacquistare tono e stabilità.
02
RIAPPROPRIATI DEL TUO CORPO E DEL TUO TEMPO PER TE STESSO
Dopo la gravidanza, molte donne desiderano ristabilire un legame positivo con il proprio corpo e dedicare del tempo a se stesse. L'allenamento post-gravidanza offre un'opportunità per riconnettersi con il proprio corpo e promuovere il benessere fisico e mentale.
03
MIGLIORA LA COMPOSIZIONE CORPOREA E LA FLESSIBILITÀ METABOLICA
Migliora la capacità di rispondere o adattarsi ai cambiamenti condizionali nella richiesta metabolica, nonché alle condizioni o alle attività prevalenti.
04
RIDUCI LO STRESS
L'attività fisica regolare è nota per ridurre lo stress e l'ansia, fornendo un momento di sfogo e relax per le mamme impegnate nella cura dei loro bambini.

IL NOSTRO SERVIZIO

RIGENERA IL TUO BENESSERE

Ogni donna è differente, motivo per cui abbiamo deciso di strutturare il servizio partendo da una anamnesi individuale così da avere ben chiare le esigenze e le caratteristiche di ogni allieva.
L’anamnesi si dividerà in due step:
1. Anamnesi globale compilativa (da compilare in autonomia)
1.1 Anamnesi specifica con il trainer (in consulenza)
Successivamente l’allenamento verrà strutturato in piccole classi di lavoro di 6 persone con la possibilità di scegliere tra due opzioni:
– 2 sedute a settimana
– 3 sedute a settimana
In ogni seduta si lavorerà su più fronti (respirazione, mobilità e attivazione del core, incremento della forza e del dispendio energetico, allungamento e postura) in modo da agire in maniera globale su tutti i parametri necessari al raggiungimento del benessere e degli obiettivi.

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LA FIT FOR FAMILY TI ASPETTA

L’acquisto di uno dei seguenti pacchetti ti dà l’accesso all’allenamento con i nostri coach.

150 €

10 ingressi

15€/ingresso

Guida del trainer

60 minuti di attività

Attività di gruppo

Prenotazione tramite App

Lasso temporale 2 mesi

LUN | MER | GIO | VEN ore 17.00
SAB ore 10.00

ACQUISTA ORA

360  300€

30 ingressi

10€/ingresso

Guida del trainer

60 minuti di attività

Attività di gruppo

Prenotazione tramite App

Lasso temporale 4 mesi

LUN | MER | GIO | VEN ore 17.00
SAB ore 10.00

ACQUISTA ORA

500 400€

50 ingressi

8€/ingresso

Guida del trainer

60 minuti di attività

Attività di gruppo

Prenotazione tramite App

Lasso temporale 6 mesi

LUN | MER | GIO | VEN ore 17.00
SAB ore 10.00

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